*+-Běh v zimě mnohá úskalí. Není třeba se jej vzdát, pouze se musíme dobře připravit. Správná příprava, základ úspěchu Svaly a šlachy jsou vlivem nízkých teplot více náchylné ke zranění. Pokud s běháním začínáme právě v tomto ročním období, je dobré se prvních pár dní věnovat rychlé chůzi. Běhat bez přípravy by znamenalo pro organismus šok a asi …