*+-Pilates patří k nejoblíbenějším cvičením moderní doby. Vychází z toho, že je třeba zlepšit ohebnost, sílu a kontrolu nad svým tělem. Je vhodný pro každého, zejména pro starší nebo nemocné a pohybově omezené osoby, které se nechtějí vzdát pohybu. Vyznačuje se tím, že do cvičení zapojuje velké svalové skupiny. Výsledkem je tedy ohebné a protažené tělo, …