*+-V sérii článku o metodě Pilates se již dostáváme do finále. V předchozím článku jsem Vás navnadil na cvičení na Pilates strojích. Tato verze velmi oblíbeného cvičení se u nás začíná pomalu rozšiřovat, ale i tak jsou výhody této verze Pilates mnoha lidem stále ještě neznámé. Při prvním setkání s Pilates stroji se mnoho lidí zalekne, jelikož na …
Pilates
29.4.2015
Jaké cvičení je vhodné v těhotenství?
*+-Těhotenství není žádná nemoc, proto by se nastávající maminky neměly přestat hýbat a pověsit sportovní aktivity zcela na hřebík, pokud vše probíhá, jak má. Důležité je nasměrovat fyzickou aktivitu tím správným směrem. Cvičení je i v tomto období života ženy důležité pro zachování zdraví, kondice i duševní pohody. Pohyb v těhotenství zlepšuje zdravotní stav a snižuje váhový …
23.4.2015
Pilates a cvičení na podložce
*+-V minulém článku o metodě Pilates jste se mohli dočíst o jejich základech, vzniku a taky o různých výhodách, které pravidelné cvičení této úžasné metody přináší. Co však konkrétněji Pilates představuje, jakých principů je třeba dodržovat, aby se výsledky opravdu dostavily, se podíváme dnes. A speciálně se zaměříme na verzi metody – Pilates na podložce. Cvičení …
8.4.2015
Pilates – cvičení pro vysněné tělo
*+-Cvičební metoda Pilates se dostala téměř do všech částí naší země. Již plno lidí si na vlastním těle ověřilo, že jim cvičení Pilates odpomohlo od různých bolestí. Mnoha ženám bylo cvičení dobrým přítelem v průběhu těhotenství a také po porodu. Někomu zase Pilates pomohlo vyřešit různé poúrazové problémy a s nimi související pohybová omezení. Je zde spousta …