*+-Každým sportem a druhem pohybu dosahujeme trochu jiných výsledků. Proto si musíme jasně stanovit svůj cíl, abychom zvolily ty nejvhodnější aktivity k jeho dosažení. Chceme zpevnit určité partie? Nabrat svalovou hmotu? Zvýšit svou sílu? Nebo shodit přebytečná kila? Vrhnout se bezhlavě do cvičení bez strategie vám může zlepšit kondici, ale svého cíle asi nedosáhnete. Je vaším …